警惕：听力受损的罪魁祸首真是耳机（听收音机少用耳机）

单连

既然我们的耳朵这么脆弱，听力损伤又不可逆，那我们应该怎样保护我们的听力呢？可能有人会说，“把耳机音量调小了不就行了吗！”，这个方法没有错；但这一种方法显然不足以让你的听力不受损，笔者在这里也为大家介绍几个简单又实用的小妙招，来减少听力受损的程度。

对于耳机用户来说 尽量购买高阻抗的好耳机

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主动降噪耳机也是不错的选择
对于经常配戴耳机听歌的用户来说，一定不要图便宜去买那些十分廉价的耳机，高阻抗的好耳机是不错的选择，因为音质好意味着音量不用太大。好的降噪耳机也是不错的选择，它不仅可以过滤外界的噪音，还能让你在正常音量下安静的听歌或者休息，保护你的听力；在飞机、火车或其他噪音分贝过高的地方，降噪耳机都可以有效保护你的听力。

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保护好我们的耳朵很重要

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如何保护耳朵耳朵是我们人体非常重要的器官之一，但是，我们日常其实很多的生活习惯都在不断的损害着我们的耳朵，如游泳进水，长时间戴耳机听歌，为了时尚，满耳朵大洞，都是非常不好的的。今天我们就一起来聊聊日常如何来保护耳朵，等到我们老了，还是非常健康的听力。总结如下：

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戴耳机注意时间，不能太长。

现在有一个非常常见的现象，特别是年轻的一代，不管是走路，还是等车、坐车、吃饭，都是手上拿着手机，耳朵里塞着耳机，甚至有的人工作的时候也不忘记要听音乐，带耳机，感觉他一整天都是带着耳机一样。我跟很多朋友聊过，我自己也深有体会，听音乐耳机带久了，总会感觉耳朵隐隐的痛，因为我们年轻健康，现在还怎么感觉不出来，但是我可以肯定，不久之后，耳朵总会出问题的。

所以，爱听歌的朋友，尽量注意一下劳逸结合，一个小时左右要休息一会，让耳朵透透气。

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尽量少掏耳朵，千万不要用尖锐的工具掏耳朵。
如果我们经常使用耳机听歌，或是听其他东西，耳朵是比较容易产生更多耳屎，还会偶尔伴随着痒，我经常带耳机的那段时间就会感觉这样。总想去掏耳朵，也总会有时不小心弄疼耳朵，幸好还没有弄伤。而且经常掏耳朵拿着舒服的感觉容易上瘾，我就曾经有过这么一段时间，特别喜欢掏耳朵，很舒服。
所以，为了耳朵的健康，尽量少掏耳朵。

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日常注意外耳清洁，每天洗脸时多注意洗洗耳朵周围。
有时候我们可能没有注意到，我们的耳朵外耳部分，耳朵背后，因为看不见，也没人注意，经常会残留很多污垢在上面，所以，建议多清洁自己的外耳部分，特别是耳朵背后，我一般每天洗脸的时候，有意的洗洗耳朵背后，基本上这样就差不多了。

单连

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洗澡，游泳耳朵进水及时清理。
在洗澡，洗头的时候，或是我们游泳的时候要注意耳朵的防水，总会不小心导致耳朵里进水，特别是不干净的水的时候，一定要注意及时清理干净，不然很容易发炎的。如果洗头洗澡进水了，出来用棉签弄干净就可以了。如果游泳进水了，头偏一侧，踮脚跳跳，水就出来了，然后棉签把里面稍微弄干净就可以了。

单连

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为了时尚潮流，打耳洞注意，尽量在耳垂上就可以了。
特别是现在的非主流一代，不管是男孩还是女孩，感觉有的是满耳朵都是耳洞，挂满了各式各样的饰物。我认为，只能说貌似时尚了，赶上了潮流了，但是你要知道，对于耳朵的伤害是挺严重的。我个人建议，耳洞就打在耳垂上就可以了，简单而不是漂亮，高雅大方。

单连

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工作原因：如呼叫中心客服人员，尽量经常自己进行耳朵按摩。
我们很多人由于工作的原因，需要经常使用的耳机，如呼叫中心的客服人员，天天需要8个小时的接电话，听录音，我老婆曾经就是，几年下来，耳朵经常痛，现在有点发炎了，不带耳机的时候就会好点。也因此，换工作了，经常会自己按摩一下耳朵，感觉现在好多了。
建议，如果你也是客户人员，那么如果你发现你的耳朵特别疲劳的话，就要多注意了，经常下班给自己按摩按摩，如果耳朵已经出现了问题，就建议还是换换工作吧。

单连

楚人

入耳式耳机损伤更重

golden

嗯，很好，谢谢分享！~

单连

楚人 发表于 2016-8-22 23:00
入耳式耳机损伤更重

没错.......

单连

golden 发表于 2016-8-23 00:48
嗯，很好，谢谢分享！~

谢谢朋友欣赏